- świetny sposób na relaks i odreagowanie stresu po całym dniu,
- ćwiczenia w wodzie to ćwiczenia w odciążeniu – powodują rozluźnienie napiętych partii mięśniowych przez co zmniejszają ból,
- nie obciążają stawów oraz kręgosłupa, dlatego są wskazane dla osób z nadwagą, otyłych, a nawet dla osób różnymi schorzeniami kręgosłupa oraz stawów,
- wykorzystują opór wody, dzięki czemu wzmacniają siłę mięśniową i pięknie kształtują sylwetkę,
- aqua to zajęcia cardio – wysiłek tlenowy, który jest świetnym treningiem dla układ krążeniowo – oddechowego, podnoszącym wydolność fizyczną przez co poprawia ogólną sprawność naszego organizmu, wskazany dla osób z nadciśnieniem i innymi chorobami serca,
- zajęcia zarówno dla pań jak i panów,
- nie trzeba umieć pływać
